Osteochondrosis bụ mgbanwe degenerative-dystrophic na mgbagwoju anya nke vertebrae, diski intervertebral na nkwonkwo. Na-etolite n'ihi nsogbu nke metabolic na cartilage na ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke vertebrae na diski. N'okwu ndị dị mfe, yana chondrosis na osteochondrosis, diski na akụkụ ọkpụkpụ ndị dị n'akụkụ na-agwụ ike ka oge na-aga, na-akwụ ụgwọ maka mgbanwe site na uto dị n'akụkụ nke anụ ahụ na nchịkọta ha. N'ihe banyere chondrosis - naanị cartilage diski n'onwe ya, na osteochondrosis - akụkụ vertebral dị n'akụkụ ya. Nke a bụ ọrịa a na-ahụkarị. Dị ka ọnụ ọgụgụ WHO si kwuo, ihe ruru 80% nke ndị bi n'ụwa na-ata ahụhụ site na ya. Ndị dọkịta na-achọpụta na ọtụtụ mgbe ọ na-eme n'ihi nrụgide na-arịwanye elu na ọkpụkpụ azụ - oke ibu na ndụ nkịtị.
Ihe ị ga-eme na osteochondrosis na ebe ị ga-aga ma ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ọrịa ahụ, ọkà mmụta akwara ozi Igor Matsokin na ọkachamara na-ahụ maka ọgwụgwọ mgbatị ahụ Oksana Ivanova gwara ya.
Nhazi
Dabere na nhazi nke ICD-10, osteochondrosis spinal nwere koodu M42. Ọ gụnyere:
- M42. 0 Ụmụaka osteochondrosis nke spine ọrịa Calve, ọrịa Scheuermann
Ewezuga: kyphosis ọnọdụ (M40. 0)
- M42. 1 Osteochondrosis nke ọkpụkpụ azụ na ndị okenye
- M42. 9 Spinal osteochondrosis, akọwapụtaghị ya
Ụdị
Dabere na ebe ahụ, e nwere ọtụtụ ụdị:
Cervical
Ọkpụkpụ cervical na-enweta ibu dị elu yana usoro mmegharị ahụ dị mgbagwoju anya.
Mgbaàmà:
Mmetụta nke ịpịa na ịpị n'olu mgbe ị na-atụgharị isi site n'akụkụ ruo n'akụkụ, isi ike mgbe ị na-agagharị. Ị nwere ike ịnwe isi ọwụwa (isi ọwụwa), mmetụta na-egbu mgbu na mọzụlụ nke eriri ubu.
Anụ ahụ na-adịghị ahụkebe mgbe niile nwere ike ime ka ọ ghara ịnwụ na ntu n'aka.
Isi ihe a na-elekwasị anya na ọgwụgwọ bụ mweghachi, enyemaka nke spasms na mbufụt, na mweghachi nke ụdị mmegharị ahụ.
Igbe
Mpaghara thoracic dị obere mkpanaka karịa anụ ahụ ndị ọzọ nke osteochondrosis na-eme. Ya mere ọ na-adịkarịghị egosi.
Mgbaàmà: mgbu na akwara obi, na-akawanye njọ na ibu static.
Brachial
Osteochondrosis nke nkwonkwo ubu na-eme n'ihi mmerụ ahụ, ịgbatị akwara na akwara. Ọtụtụ mgbe na-eme mgbe enwere oke ibu n'ubu na ndị na-eme egwuregwu na ndị na-ebu ibu. Ma ọ nwekwara ike ịmalite na mgbagwoju anya nke osteochondrosis cervical.
Enwere mgbu na mgbochi mgbe ị na-ebugharị nkwonkwo.
Vertebrate
Site na osteochondrosis nke ọkpụkpụ azụ, diski intervertebral na-ebibi. Ọ na-eme na ọ bụghị otu akụkụ nke ọkpụkpụ azụ na-emetụta, ma abụọ ma ọ bụ karịa. Dịka ọmụmaatụ, na mpaghara mpaghara lumbar na cervical. A na-akpọ nke a polysegmental ma ọ bụ osteochondrosis zuru oke nke spain.
Lumbar
Osteochondrosis nke mpaghara lumbar bụ ihe a na-ahụkarị. Ọkpụkpụ azụ na mpaghara lumbosacral na-enweta nrụgide kachasị ukwuu.
Mgbaàmà:
- mgbu na ala azụ, ụkwụ
- mgbu mgbe ị na-ehulata, na-atụgharị - isi ike na mmegharị na azụ
hip
Site na osteochondrosis nke nkwonkwo hip, ihe mgbu adịghị njọ, mana ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ozugbo ka ọ ghara ịchọ enyemaka ịwa ahụ.
ikpere
Ọrịa nkwonkwo ikpere. Cartilage nke na-eme ka mgbagharị na mmegharị nke nkwonkwo na-enweghị mgbochi na-emebi, enweghịkwa ike iweghachi ya. Cartilage fibrous na-etolite, na-akpata mgbu na isi ike na ụkwụ. Ọ bụ ihe mgbu na njedebe nke mmegharị na ikpere bụ isi ihe kpatara ileta dọkịta na ime nchọpụta.
Ntorobịa
Ọrịa ahụ na-egosipụta onwe ya na ụmụaka, ọtụtụ mgbe n'etiti afọ 10 na 18 afọ. Mgbanwe mmebi na-eme na ọkpụkpụ azụ, na-emetụta ligaments, nkwonkwo, diski intervertebral na ọkpụkpụ. Osteochondrosis na-eto eto na-aga n'ihu ngwa ngwa, mana n'oge mbụ ọ na-esiri ike ịchọpụta n'ihi na enweghị njedebe nke njem. Naanị n'ụtụtụ ka mmadụ na-enwe ahụ erughị ala mgbe ụra gasịrị.
Ihe kpatara ya
Ọrịa ahụ na-apụta mgbe enwere nsogbu metabolic. Ka anyị na-aka nká, anụ ahụ cartilage anyị na-agwụ ike. Enweghị mmiri, microelements na amino acids na-ebelata ngbanwe nke diski intervertebral. Nkwụnye nnu bụ ihe si na osteochondrosis pụta. Ihe na-akpata mgbu na-abụkarị mgbakasị (ma ọ bụ mgbakasị ahụ) nke mgbọrọgwụ akwara.
Ọrịa ahụ na-emetụta ndị na-eme egwuregwu na-etinye nrụgide dị ukwuu n'azụ ha, dị ka ndị na-ebu ibu. Ihe ize ndụ na-abawanye mgbe ọnya ọkpụkpụ azụ. Osteochondrosis na-emekarị na ụmụ akwụkwọ nọ ọdụ ogologo oge, na-ehulata na tebụl, na ndị ọkwọ ụgbọala. Kedu ihe ga-eme ka ọrịa ahụ dabere na ndụ.
ogo
Maka osteochondrosis, enwere ogo 4 (ogbo):
- Nke mbụ - chondrosis. Enweelarị ihe mgbu
- 2nd ogo - enweghị ntụkwasị obi. A na-ewepụ diski vertebral a na-emetụta n'ihe metụtara nke dị ala, nke na-akpata nnukwu mgbu.
- Ọkwa 3 - nhazi nke hernias intervertebral. Ha na-akpakọba eriri akwara na arịa ọbara.
- Ọkwa 4-fibrosis nke diski intervertebral. Osteophytes nwere ike ịpụta. Ndị a bụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke anụ ahụ na-agbalị iji weghachite ọrụ nkwado.
Mgbe ime mgbochi
Mma mbubreyo karịa mgbe. Ọ bụrụ na ị buru oke ibu ma na-ebi ndụ nkịtị, ngwa ngwa ịmalite ime mgbanwe, otú ahụ ka ị ga-etinyekwu ego na ahụike gị.
Mgbaàmà
Kedu ka ọrịa ahụ nwere ike isi gosipụta onwe ya na ngalaba dị iche iche:
- azụ na-afụ ụfụ
- oyi na nhụsianya nke aka na ụkwụ
- isi ọwụwa
- mmachi nke mmegharị
Ọ dị mkpa ka ị ghara ịgbagha ihe ịrịba ama ndị a na ọrịa ndị ọzọ. Mgbaàmà nwere ike ịdị ka ihe atụ, na osteochondrosis nke obi na ọrịa nke usoro obi. Maka nyocha ziri ezi na ọgwụgwọ ngwa ngwa, ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka akwara ozi ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ka ị nweta ntugharị aka na ọkachamara.
Mgbu
Mgbu bụ isi nsogbu nke osteochondrosis, nke siri ike iwepụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụghị naanị diski spinal ma ọ bụ nkwonkwo n'onwe ya na-afụ ụfụ - mgbu ahụ na-agbasawanye n'ahụ ahụ dum. Na ọ na-eme na ihe mgbu nke thoracic osteochondrosis na-egbukepụ n'obi, ya mere mmetụta na-adị mfe mgbagwoju anya na ọrịa obi.
Otu esi amata ihe mgbu obi na osteochondrosis:
- Site na nsogbu obi, ọkụ ọkụ na-apụta n'ime obi, nke nwere ike ịgbanye aka ma ọ bụ n'olu. Mmetụta na-egbu mgbu na-apụta na mberede ma na-adịru ihe karịrị nkeji iri atọ. Okpomọkụ na-ebili, isi ọwụwa na oyi na-apụta. Na-esonyere mmetụta nke enweghị ikuku, mkpụmkpụ ume.
- Mgbu na osteochondrosis nwere ike ịdị iche: ịpị, agbapụ. Dị ka a na-achị, ọ bụ agafeghị oke na ọdịdị. Anaghị eso ya na mkpụmkpụ ume na mgbanwe nke ọbara mgbali na pulse. Ọ nwere ọdịdị shingles, nwere ike ịdịgide ruo ọtụtụ ụbọchị, ma ọ bụ nwee ike ịpụ ozugbo.
Isi ọwụwa
Ma isi ọwụwa nwere ike ime dabere na isi iyi nke ọrịa ahụ. Isi ọwụwa emee dị ka a n'ihi nke overstrain nke musculo-ligamentous ngwa nke olu, mmetụta nke mọzụlụ na ọwa maka Itie nke na-egbu mgbu cutaneous alaka nke trigeminal irighiri akwara, na mmetụta na ogwe nke autonomic iwu nke vaskụla ụda.
Dizziness na mkpọtụ na isi
Mmetụta nke dizziness na mkpọtụ n'isi na osteochondrosis na-eme n'ihi otu ihe ahụ dị ka isi ọwụwa: site na oke ahụ ike na mgbakasị ahụ nke akụkụ ụfọdụ nke autonomic ụjọ usoro na-esote vaskụla mmeghachi omume. Ọ dị mkpa icheta na mmetụta ndị yiri ya na ntị nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa ndị ọzọ.
Akpụ na akpịrị
Ọkpụkpụ n'akpịrị nwere osteochondrosis nke spain cervical bụ ihe mgbaàmà nkịtị. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na anụ ahụ na-egbuke egbuke na-abawanye na olu. Mmadụ nwere ike na-enwe mmetụta nke akọrọ, ịkụ aka n'olu, na ọbụna iku ume. Ọ na-adị ka ihe rapaara na akpịrị, ọkachasị mgbe ilo. Ahụ erughị ala dị otú ahụ na-amanyekarị gị ịgakwuru dọkịta. Ma nke a abụghị mgbe niile osteochondrosis, ọ dị mkpa ka ewezuga pathologies ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, nnukwu thyroid gland, pharyngitis na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ị na-eche ihe yiri nke ahụ, ọ ka mma ịmalite na otolaryngologist. Ọ ga-ekpebi ihe kpatara ya ma zigara gị ọkachamara ọzọ.
Dyspnea
Mkpirisi ume na-apụta n'ihi ngwungwu vaskụla a tụbara. Na-apụta na osteochondrosis nke mpaghara cervical ma ọ bụ thoracic. N'ihi mgbu ahụ, ọ gaghị ekwe omume iku ume miri emi; N'ihi ya, ọrụ iku ume na-emebi emebi, isi ọwụwa na dizziness na-eme n'ihi enweghị oxygen na ụbụrụ. Nke a nwere ike ibute nsonaazụ dị njọ. Ọ bụrụ na ị chọpụta ụdị mgbaàmà ahụ, kpọtụrụ dọkịta gị.
Mwakpo ụjọ
Onye dọkịta na-awa ahụ n'ụlọ ọgwụ mpaghara na-ekwu na enwere njikọ kpọmkwem n'etiti ọgụ ụjọ na osteochondrosis. Otu n'ime ihe na-ebute ọgụ ụjọ bụ ihe ịrịba ama nke mmebi na mgbasa ọbara nke ụbụrụ. Nke a na-emekarị nke ọma na osteochondrosis nke spain cervical n'ihi mkpakọ nke arịa ọbara na akwara vertebral. Ihe mgbu obi na iku ume na-emighị emi nwekwara ike ịkpata ụjọ n'ihi ọnọdụ a.
Okpomọkụ
Ma enwere ike inwe okpomọkụ na osteochondrosis dabere n'ọtụtụ ihe kpatara ya. Ọ dị mkpa iwepụ ihe ndị ọzọ, dị ka nnukwu ọrịa iku ume.
Nrụgide
Ọrịa ahụ nwere ike imetụta ọbara mgbali elu;
Ntuziaka ụlọ ọgwụ
Mgbe ị na-achọpụta ọrịa ahụ, a na-atụ aro ọgwụgwọ mgbanwe na-esote ịwa ahụ iji kpochapụ ihe na-akpata mgbu. Edere ọgwụ ndị a na ntuziaka ụlọ ọgwụ:
- Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal n'ụdị suppositories, injections, ointments, gels.
- Maka nnukwu ihe mgbu nke ike dị elu, a na-egosipụta mgbochi ọgwụgwọ, ọgwụ ndị bụ isi maka ya bụ anestetiiki mpaghara na glucocorticoids.
- Usoro ọgwụgwọ ntuziaka, osteopathy, ịhịa aka n'ahụ.
Mkpesa
Na ngwa ngwa a malitere ọgwụgwọ, ọ dị mfe iji zere mmejọ n'ọdịnihu. Ihe na-akpatakarị bụ ibuli ihe dị arọ, ọkachasị n'otu aka. Ọ dị mkpa iji kesaa ibu ahụ nke ọma ma ghara ibuli ya na mberede. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghara ibuli ihe dị arọ ma ọlị. Ọ bụrụ na ihe nhụsianya mere, ọgwụ ga-abịa napụta.
Ọgwụgwọ
Ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya, na-eji ọtụtụ ụzọ n'otu oge. Ebumnuche bụ isi bụ iji belata ihe mgbu ma gbochie mmebi ọzọ nke vertebrae na cartilage.
Mmega ahụ ọgwụgwọ (ọgwụgwọ anụ ahụ)
Ọ bụ ụzọ bụ isi nke ọgwụgwọ na-adịghị agbanwe agbanwe nke ọrịa nke usoro musculoskeletal. Ibu dosed maka
- akwara mgbọrọgwụ decompression
- mgbazi na ike nke muscle corset
- ịnọgide na-enwe ọnọdụ ziri ezi na inye usoro ligamentous-muscular mgbanwe dị mkpa
- mgbochi nke nsogbu
Iji nweta ihe mgbaru ọsọ ha, a na-atụ aro ndị ọrịa ka ha na-emega ahụ mgbe niile site na iji akụrụngwa mmezi ma mee mgbatị ahụ. Ihe omume ndị a na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, na-edozi metabolism na nri nke diski intervertebral, na-enyere aka ịbawanye ohere intervertebral, na-emepụta corset muscle ma belata ibu dị na spine.
Otú ọ dị, ọgwụgwọ nke ọrịa nke usoro musculoskeletal abụghị nanị ọgwụgwọ mmega ahụ. Physiotherapy dabere n'iji ihe anụ ahụ eme ihe:
- obere mmiri ugboro
- oghere ndọta
- ultrasound na laser
Ngwa nke physiotherapy
Ọ na-enye gị ohere ịme ngwa ngwa ọgwụgwọ nke ọtụtụ ọrịa, mee ka usoro ọgwụgwọ ọgwụ dịkwuo irè ma belata usoro ọgwụgwọ ya, yana zere mmetụta ndị na-ahụkarị nke ọgwụ ọjọọ.
Ịhịa aka n'ahụ
Na-ebelata ahụ ike nke anụ ahụ na mgbu, na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma ma nwee mmetụta na-ewusi ike n'ozuzu.
Usoro ọgwụgwọ ntuziaka
Mmetụta nke onye dọkịta n'otu n'otu na usoro musculoskeletal iji wepụ ihe mgbu dị ukwuu na nke na-adịghị ala ala na ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo, yana ịbawanye oke nke mmegharị na ọnọdụ ziri ezi.
Reflexology
Usoro ọgwụgwọ dị iche iche na ụzọ nke imetụta mpaghara reflexogenic nke ahụ na isi acupuncture. Ojiji nke reflexology yana usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ na-abawanye arụmọrụ ha nke ukwuu.
Ọgwụgwọ ọgwụ
E gosipụtara n'oge oge nke ọrịa ahụ dị njọ ma na-eme ka ọ kwụsịlata mgbu, na-ewepụ usoro mkpali na ịkwalite usoro metabolic. Enwere ike ịṅụ ọgwụ na intramuscularly ma ọ bụ n'ime intravenous.
Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ bụ ezie na usoro ọ bụla edepụtara na-arụ ọrụ nke ọma, enwere ike nweta mmetụta ọgwụgwọ kachasị ukwuu naanị mgbe ejikọtara ya na mmega ahụ site na iji akụrụngwa mmezi. Nke a na-enye gị ohere ịmepụta corset muscle zuru oke ma hụ na nsonaazụ ọgwụgwọ na-adịgide adịgide. Otu esi emeso ụdị osteochondrosis ọ bụla dabere na ọnọdụ ya na ihe kpatara ọdịdị ya.
Ọgwụgwọ n'ụlọ
N'ụlọ, ị nwere ike ịga n'ihu na ọgwụgwọ, dịka ndụmọdụ dọkịta gị siri dị. Nke mbụ, lelee nri gị ma mee mgbatị ahụ n'ụlọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunye ọgwụgwọ ndị mmadụ ma ọ bụ decoctions na ọgwụgwọ gị, kpọtụrụ dọkịta gị ka ị hụ ma ngwakọta ha na ọgwụ adịghị mma.
Ọgwụ ọjọọ
Ọtụtụ ọgwụ maka osteochondrosis bụ iji belata mgbu:
- ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) nwere diclofenac, ibuprofen, ketoprofen na nimesulide. Ma ọ bụghị naanị n'ụdị mbadamba, kamakwa ointments na gels. Ọ dị mkpa iji mbadamba mbadamba na ọmụmụ na ọ bụghị n'usoro n'ihi mmetụta ha na tract gastrointestinal.
- Opioid analgesics (glucocorticoids) bụ dọkịta nyere iwu maka oke mgbu ma ọ bụrụ na NSAID adịghị enyere aka belata mgbu.
- Anticonvulsant ma ọ bụ antidepressants dị mkpa maka mgbu neuropathic.
- vasodilators iji zere agụụ oxygen.
- chondroprotectors maka osteochondrosis - ọgwụ iji meziwanye ọrụ nke cartilage na nkwonkwo.
- ihe na-eme ka ahụ ike na-enyere aka belata ihe mgbu site na oke ahụ mgbakasị ahụ.
Ndị ntinye akwụkwọ
Ndị na-achọ maka osteochondrosis bụ ihe mgbakwunye na-ewu ewu na ọgwụgwọ. Ọ na-emetụta mkpali akwara ma na-eme ka ọbara na-erugharị, na-enyere aka ịkwụsị ọzịza. M na-ejikarị ụdị ngwa abụọ:
- Kuznetsov applicator - ute nwere spikes plastik
- Lyapko applicator - kpuchie na agịga na alloys nke dị iche iche ọla.
Enwere ike iji ha naanị mgbe ikike nke dọkịta na-aga.
Olu akwa
Ihe olu olu (ma ọ bụ bandeeji) na-enyere aka na osteochondrosis cervical iji mee ka akwara olu dị jụụ ma belata ibu dị na ya. N'ihi ya, ihe mgbu na-apụ apụ, ọbara na-eruba na ụbụrụ na-akawanye mma. Bandage na-abịa n'ụdị dị iche iche na isi ike, ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mgbu olu, ị kwesịrị ị gakwuru dọkịta ma chọpụta ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ọ bụ osteochondrosis na ị nweghị contraindications, dọkịta gị ga-agwa gị nke ngwaahịa kacha mma maka gị.
Darsonval
Darsonval bụ ngwaọrụ ahụike na-emepụta ihe dị ugbu a n'ụdị mwepu na-agba mmiri. O nwere ụdị ọrụ dị obosara nke ukwuu, site na nsogbu dermatological ruo na nsogbu eriri afọ. Darsonval na-eme ka anụ ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka mgbasa ọbara na mpaghara dịkwuo mma. N'ihi nke a, ọgwụ ahụ na-abanye ngwa ngwa na nke miri emi, na uru ahụ na-adị jụụ na spasms na-apụ.
Ndị na-agbapụ
Drppers maka osteochondrosis na-enyere aka belata mgbu ngwa ngwa. A na-edepụta ha n'ọnọdụ ebe a na-egbochi ọgwụ ndị ọzọ. Nke a na-eme dịka ọmụmaatụ, n'ime ndị mmadụ na-anabataghị ihe mejupụtara mbadamba NSAID.
Corset
A na-eji corset eme ihe maka osteochondrosis iji dozie ọkpụkpụ azụ. Nke a na-enyere aka ịkwụsị esemokwu ma gbochie nchụpụ nke vertebrae. Ị nwere ike iji ya mgbe ị gachara dọkịta.
Plasta
Enwere ike iwepụ ihe mgbu na ọkpụkpụ azụ na nkwonkwo site na nkwụsị mgbu. Ha dị mma iji mee ihe mgbe ọ na-agaghị ekwe omume itinye ude ma ọ bụ ude, n'ihi na ha na-emetọ uwe.
Ịgba ọgwụ
Injections na-enyere aka ngwa ngwa belata ihe mgbu n'oge ọgbaghara. Ọ dị irè ma na-eme ngwa ngwa. Ọ dị mkpa ka ị nọgide na-elekọta ahụ gị na, ọ bụrụgodị na ị na-emeziwanye, soro ndụmọdụ dọkịta gị ma mee mgbatị ahụ. Injections bụkwa ụzọ dị ngwa ma dị irè iji nyefee nri na diski intervertebral.
Kedu ihe ị ga-atụ aro maka osteochondrosis:
- chondroprotectors
- Ndị NSAIDs
- antispasmodics
- vitamin
Nhọrọ ahụ dabere na usoro ọrịa ahụ, ọnụnọ nke mgbu na ndụmọdụ nke dọkịta na-aga.
Vitamin
- Vitamin D na-enyere aka na absorption nke calcium, nke dị mkpa maka mweghachi nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ azụ.
- Vitamin A, E, C na-enye aka na mmepụta nke collagen na anụ ahụ ndị ọzọ dị mkpa maka nkwonkwo.
- Akwụkwọ akụkọ ahụike na-ekwu maka vitamin B (thiamine, pyridoxine na cyanocobalamin), nke nwere mmetụta analgesic na osteochondrosis cervical. N'ihi nke a, ị nwere ike ibelata ịṅụ ọgwụ mgbu.
Ohiri isi nke Orthopedic
Ohiri isi ihi ụra Orthopedic agaghị edochi ọgwụgwọ, mana iso ha na-ehi ụra ga-adịkwu mma karị. Ohiri isi na-abịa n'ụdị dị iche iche na site na ihe dị iche iche. Ọmụmaatụ:
- Ohiri isi akụkụ anọ ma ọ bụ nke nwere ihe nkuchi dabara nke ọma maka ndị nwere ụdị osteochondrosis ọ bụla.
- udi onwa maka olu na ubu mgbu
- Ohiri isi nke nwere ezumike n'etiti ma ọ bụ ezumike maka ubu ga-enyere ndị nwere osteochondrosis cervical aka ịnọgide na-ekesa ọbara kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ ọ bụla n'oge ụra. Kachasị mma maka olu na ọnọdụ okike ya.
Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche ọ bụghị naanị ụdị osteochondrosis, kamakwa n'ọnọdụ ndị mmadụ na-ahọrọ ihi ụra. Onye na-ahụ maka akwara ozi ga-agwa gị ohiri isi ị ga-ahọrọ nke ọma, mgbe nyochachara mmasị ihi ụra gị na njirimara nke usoro ọrịa ahụ.
Ịhịa aka n'ahụ
Enwere ike ịme ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ maka osteochondrosis naanị na ọnọdụ mgbaghara. Ọ ga-enyere aka melite mgbasa ọbara, usoro metabolic, mgbanwe nke ọkpụkpụ azụ na mọzụlụ. Ịhịa aka n'ahụ nke ọma na-ebelata ma ọ bụ ọbụna kwụsị mgbasa nke ọrịa ahụ. Ma ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga-ekwe omume ịga leta ọkachamara ịhịa aka n'ahụ. Ngwaọrụ pụrụ iche ga-abịa napụta, dị ka igwe ịhịa aka n'ahụ maka azụ na olu. Ha na-adị irè karịsịa na mmalite nke osteochondrosis cervical. Isi ihe bụ iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi ma kpọtụrụ dọkịta.
Nri
Enweghị nri pụrụ iche maka osteochondrosis. Ihe kacha mkpa bụ ịnọgide na-adị mma. Ọ bụrụ na ị nwere pound ọzọ, ị kwesịrị ị na-ekwurịta ụzọ ịbelata ibu na dọkịta gị ma ghọta ihe kpatara ibu arọ gị.
Kedu ihe nri ziri ezi pụtara:
- protein
- abụba juru eju
- mgbagwoju carbohydrates
- mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
Ọ dịkwa mkpa iji nyochaa oke nnu ị na-eri. Ọ na-akwalite njide mmiri n'ime ahụ.
Mmega ahụ
Ndị pụrụ iche nwere mmetụta ọgwụgwọ na-ekewapụ iche, dịka ọmụmaatụ, mgbe ịwachara ahụ iji wepụ hernia nke spine.
Ọzọkwa, ndị a bụ nnọọ mfe omume ọbụna maka onye na-adịghị njikere. Dịka ọmụmaatụ, "enyemaka mbụ" maka ibelata esemokwu n'olu:
Were ọnọdụ ikpere ikpere ziri ezi (na-ehulata ala azụ gị). Jiri aka gị jiri nwayọọ kwapụ ala ahụ, wee jiri azụ gị daa n'etiti eriri ubu gị. Ọ dịghị mkpa ime push-ups. Aka dị n'otu ọnọdụ. Ọ bụ mpaghara thoracic na-arụ ọrụ elu na ala.
Gymnastics iji kwalite mmegharị thoracic:
Dina n'azụ gị, gbadaa ikpere gị, ogwe aka n'akụkụ, dị n'okpuru ubu gị. Metụ aka otu aka n'aka nke ọzọ. N'ile anya, "na-eso" aka. Ubu nwere ike ibuli elu n'ala. Mee nwayọọ nwayọọ otu nkeji.
Ị nwere ike belata ahụ erughị ala na mpaghara cervical na ubu ma melite ha site na iji igwe ịhịa aka n'ahụ okpukpu abụọ:
Guzo na azụ gị na mgbidi ahụ, tinye ihe mkpuchi n'etiti ubu gị wee pịa ya na mgbidi ahụ, ma tinye ụkwụ gị n'ebe dị anya site na mgbidi ahụ. Ihe mkpuchi ahụ ekwesịghị ịpị na ọkpụkpụ azụ, kama n'akụkụ ya. Mee ọkara squats na njupụta dị mma, na-ehulata ikpere gị, mana na-ebulighị ikiri ụkwụ gị n'ala. Rola kwesịrị ịgafe n'ogo nke ubu ubu. Ị nwere ike ịrụ ọrụ na mpaghara olu n'otu ụzọ ahụ: dozie ihe mkpuchi n'olu gị, mee ka ogwe aka gị dị jụụ ma bulie agba gị ntakịrị. Ka ị na-akpụ akpụ, bugharịa rola ahụ n'okpuru okpokoro isi.
Ndị agha
Ma a nabatara onye nwere osteochondrosis n'ime ndị agha na-adabere n'ókè ọrịa ahụ na nchọpụta ziri ezi. Akwụkwọ niile na asambodo niile ga-adịrịrị n'usoro: opekata mpe akụkọ gbasara akwara ozi na redio. Ma ọ bụghị ya, mgbe nyocha ahụike gasịrị, mkpebi maka ịbanye na ọrụ agha ga-ekwe omume.
N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka a na-akpọghị ha n'ime ndị agha:
- mmebi nke diski intervertebral atọ ma ọ bụ karịa
- Anatomical mgbanwe na-ahụ anya
- akpọ ọrịa mgbu, gụnyere mgbe ebuliri ibu
Ọ bụrụ na enwere mgbaàmà na asambodo, nwa okorobịa ahụ nwere ike ịnata ụdị B - oke mma maka ọrụ. Nke a pụtara na a gaghị akpọbata ya n'òtù ndị agha, mana enwere ike idebe ya ma ọ bụrụ na ọ na-enye ọzụzụ agha.
Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnweta ụdị D - nnwere onwe zuru oke na ọrụ agha. Ọ ga-ekwe omume, dịka ọmụmaatụ, na osteochondropathy kyphosis - ogbo ikpeazụ nke osteochondrosis.
Ajụjụ na azịza
Acupuncture maka osteochondrosis
A na-eji acupuncture ma ọ bụ acupuncture na-ejikọta ya na ọgwụgwọ ndị ọzọ. Ọ na-adị irè karịsịa n'oge mkparị nke mgbu mgbu.
Usoro a nwere ọtụtụ uru:
- obere ihe ize ndụ nke mmeghachi omume nfụkasị ahụ
- ngwa ngwa pụta
- ntakịrị ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ
Ọ dị mkpa ịghọta na acupuncture na-enyere aka ịkwụsị mgbu, ma ọ dịghị agwọ ọrịa ahụ.
Otu esi ehi ụra nke ọma na osteochondrosis cervical
Enwere ọnọdụ abụọ kachasị mma: dina n'azụ gị na n'akụkụ gị.
Ịrahụ ụra n'azụ gị kacha mma maka ime ka ahụ gị dị jụụ. Maka nkesa ịdị arọ kwesịrị ekwesị, a na-atụ aro ka itinye obere ihe nkwụ n'okpuru ikpere gị.
N'ọnọdụ dị n'akụkụ, akwara olu na-adị jụụ, ibu dị n'ọkpụkpụ azụ na-ebelata, usoro mgbasa ọbara adịghịkwa enye nsogbu.
Ọ dị mkpa ịhọrọ ohiri isi ziri ezi dabere na ọnọdụ ịchọrọ.
Ọ ga-ekwe omume iji osteochondrosis ịsa ahụ uzuoku?
Ọtụtụ mgbe, ịsa ahụ abụghị ihe mgbochi. N'ụzọ megidere nke ahụ, n'ihi oke okpomọkụ, ọbara na-eme ka ọ dịkwuo mma na ihe mgbaàmà na-ebelata.
Ọ bụrụ na osteochondrosis na-akawanye njọ, a na-egbochi ịsa ahụ. Ọ bụrụ na mmụba ọbara na-abawanye na saịtị nke mbufụt, ọ ga-akpata nsogbu.
Ọ ga-ekwe omume iji osteochondrosis gwuo egwuregwu?
A naghị anabata ibu dị oke ala, kamakwa ọ dị mkpa maka osteochondrosis. Mana enwere ihe ndị ọzọ:
- egwuregwu ọkachamara
- egwuregwu dị ize ndụ
- egwuregwu na ibuli ibu
Ọ ga-ekwe omume iji osteochondrosis cervical kpoo olu?
I kwesịghị ikpo ọkụ olu gị iji belata ihe mgbu. N'ụzọ dị otú a, ọbara ga-amalite na-asọba ọbụna karị na mbufụt na ọ ga-esiwanye ike.
Kedu ihe na-agaghị eme na osteochondrosis
- ebuli ibu, gụnyere na mgbatị ahụ
- mee mmegharị mberede, dị ka mgbe ị na-egwu egwuregwu
- hie ụra n'ụra nke dị nro ma ọ bụ ohiri isi nke dị elu
- na-eji ihe oriri nwere calorie dị elu, kọfị, mmanya
- were ọnọdụ gbajiri ogologo oge, dịka ọmụmaatụ mgbe ị na-ehicha ma ọ bụ n'ubi
- yi akwa ikiri ụkwụ
Yoga maka osteochondrosis
Yoga bụ ezigbo nhọrọ maka mmega ahụ maka osteochondrosis. Enweghị mmegharị mberede ma ọ bụ ihe dị arọ. Yoga ọ bụghị nanị na-ewepụ ihe mgbaàmà, kamakwa na-alụ ọgụ ihe kpatara ọrịa ahụ. N'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, yoga bụ contraindicated, yabụ ị ka ga-ekwurịta ya na dọkịta gị.
Osteochondrosis bụ ọnọdụ siri ike nke enwere ike igbochi ya. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịlele nri gị na mgbatị ahụ gị.